Жесткость матраса: выбор идеального варианта для комфортного сна

Содержание:

1. Влияние жесткости матраса на качество сна

2. Жесткость матраса: какой она бывает и от чего зависит

3. Как подобрать матрас по весу и другим критериям

4. Общие рекомендации по выбору матраса

Комфортный сон крайне важен для здоровья и хорошего самочувствия человека. Чтобы обеспечить себе полноценный отдых в ночное время, необходимо подобрать матрас подходящей жесткости. Если грамотно подойти к выбору матраса – тело ночью будет находиться в правильном положении, позвоночник будет испытывать минимальные нагрузки, а мышцы спины смогут как следует расслабиться. Правда, определиться с покупкой сегодня не так легко. В ассортименте магазинов имеется огромное разнообразие мягких, жестких, средне-жестких матрасов. Сориентироваться в таком разнообразии и купить идеальный матрас помогут советы и рекомендации специалистов.

Влияние жесткости матраса на качество сна

Прежде всего, стоит выяснить, почему степень жесткости матраса является таким важным фактором. Под жесткостью понимается способность изделия сохранять свою форму, когда человек лежит на постели. Если матрас очень мягкий – тело будет проваливаться в него, как в гамак. На таком матрасе позвоночник чувствует себя неважно, к тому же излишняя мягкость затрудняет нормальное кровообращение.

Не самым лучшим вариантом считается и жесткая поверхность. Если в советские времена врачи утверждали, что твердая кровать – благо для организма, то со временем было доказано обратное. Жесткий матрас сильно давит на бедра, плечи и локти спящего, а это тоже не идет на пользу кровообращению. Человек, испытывающий дискомфорт во сне, нередко испытывает боли в спине, онемение в ногах и руках. Хорошо выспаться в этом случае не удастся – в результате вместо утренней бодрости может ощущаться упадок сил.

Поэтому людям, не имеющим особых проблем с опорно-двигательным аппаратом, рекомендуется спать на матрасах среднего уровня жесткости. На правильной поверхности позвоночник лежит ровно: она лишь слегка прогибается в области плечей, бедер и поясницы.

Жесткость матраса: какой она бывает и от чего зависит

Современные производители матрасов используют специальную шкалу жесткости, которая облегчает выбор в процессе покупки. Для классификации спальных изделий применяются цифровые обозначения:

• От 1 до 4 – мягкие модели, рассчитанные на людей с небольшим (до 60 кг) весом. К данной категории относятся и ортопедические матрасы, воспроизводящие изгибы тела лежащего человека.

• От 4 до 6 – изделия, относящиеся к среднему уровню жесткости. Это компромиссный вариант, который подходит для покупателей со средним (от 60 до 90 кг) весом.

• От 6 до 10 – самые твердые матрасы, на которых будет комфортно людям солидной комплекции. Если человек весит 90 кг и больше – его не разочарует такая покупка.

На показатели жесткости матраса влияют два фактора: материал наполнения и вид пружинного блока. Пружинящие свойства матрасов могут зависеть от количества пружин, их размера, толщины, расположения и даже марки металла, из которого изготовлена конструкция.

Что касается материала – к мягким видам сырья относится, например, латекс. Именно из него чаще всего изготавливают ортопедические модели. Самая распространенная «начинка» жестких матрасов – кайра кокосовой пальмы. Также хорошим поддерживающим эффектом обладают матрасы с наполнителем из сизаля, джута, льняного полотна. Оптимальный вариант наполнителя матрасов средней жесткости – пенополиуретан, гипоаллергенный, упругий и относительно недорогой материал с отличной воздухопроницаемостью. В беспружинных моделях часто встречаются комбинации разных материалов, придающие матрасу оптимальную жесткость.  

МАТРАС VITALITY ДВУСПАЛЬНЫЙ 180*200 CМ (ОРМАТЕК)                                                                                    МАТРАС BALANCE DUO M/S 160*200*20 СМ

Как подобрать матрас по весу и другим критериям

При покупке матраса необходимо обратить внимание на его технические характеристики, указываемые на маркировке. Как правило, она содержит такую обязательную информацию, как жесткость и допустимый вес. Кроме веса человека, на выбор оптимальной жесткости влияют и другие факторы: его возраст, рост, любимая поза во сне, рекомендации, данные врачами. Теперь стоит остановиться на этих факторах подробнее.

Подбор матраса по весу

В зависимости от массы тела матрас подбирается следующим образом: чем больше вес – тем жестче должно быть изделие. Под воздействием повышенной нагрузки мягкая упругая конструкция прогибается неравномерно. Соответственно, спальная поверхность не сможет полноценно выполнять ортопедические функции.

Если на кровати спят два человека с разным весом – имеет смысл приобрести пару отдельных моделей с разной жесткостью, которые будет соединять наматрасник. Также встречаются большие матрасы с двумя продольными зонами: «мужской» и «женской». На «женской» половине матрас более мягкий, а «мужская» обеспечит идеальный комфорт мужчине крупного телосложения.

Отличным решением станет и покупка матраса с двойным пружинным блоком. Такие конструкции рассчитаны на средний вес спящего, а если на постель ложится человек с большим весом – начинают работать дополнительные внутренние пружины, создающие необходимую упругость и удобство.

Подбор матраса по возрасту

Не менее важен при подборе спальной поверхности и возраст. Градация в данном случае выглядит так:

1. Грудничков, у которых костный скелет только формируется, педиатры рекомендуют укладывать на беспружинные жесткие матрасы.

2. Для деток от 1 до 3 лет безопасны и удобны конструкции средней жесткости, но без пружин.

3. Детям от 3 до 12 лет подходят модели средней жесткости как с пружинами, так и без.

4. Оптимальный вариант для подростков и молодежи до 25 лет – мягкие конструкции. Если же подросток страдает лишним весом – целесообразно обзавестись матрасом пожестче.

5. Люди возрастной категории 25-50 лет могут выбрать матрас по своему вкусу, но с учетом веса и медицинских показаний.

Пожилым людям от жестких конструкций придется отказаться. Во избежание проблем с межпозвоночными дисками лучше отдать предпочтение умеренно мягким моделям.

При наличии таких заболеваний, как сколиоз, кифоз, остеохондроз, не стоит полагаться только на советы продавцов – лучше обратиться за консультацией к врачу. Специалист может порекомендовать покупку специального корректирующего матраса. К примеру, людям с остеохондрозом очень твердые матрасы противопоказаны. Если же пациент страдает патологией шейного либо грудного отдела – наоборот, рекомендуется приобрести матрас пожестче. Не обойтись без консультации ортопеда и в случае, если матрас покупается для ребенка с нарушениями осанки.

Общие рекомендации по выбору матраса

Поскольку матрас является залогом здорового сна, в процессе его покупки желательно учесть и другие рекомендации:

• Люди, обожающие спать на животе, по достоинству оценят матрас с твердой поверхностью. Кроме того, недостаточная поддержка тела во время сна в данной позе может спровоцировать боли в пояснице.

• Для любителей полежать на спине либо на боку подойдут спальные конструкции средней жесткости.

• Необходимо учитывать нагрузку на матрас, установленную заводом-производителем. Идеально, если вес покупателя будет меньше рекомендованного веса на 10-20 кг.

• К сожалению, никто не застрахован от ошибок, и бывает, что матрас подобран неудачно. Если жесткость кажется недостаточной – решить проблему поможет покупка жесткого наматрасника либо укладка листа ДВП на ламели. Также в некоторых изделиях имеется возможность расстегнуть чехол и поменять слои. В нижнюю часть можно поместить вспененный материал, а наверх – жесткую и упругую кокосовую койру. Нивелировать недостатки излишне твердого матраса позволить установка дополнительного топпера из экопены или латекса. Кроме оптимальной мягкости, у этих материалов есть и другой плюс. Они поддерживают нормальный тепловой обмен, а значит, спать на них уютно и летом, и зимой.

В каталоге магазина Garda Decor представлены элитные матрасы – красивые, удобные, обеспечивающие человеку максимальный уровень комфорта. Практически все конструкции обладают эффектом памяти и учитывают даже малейшие особенности анатомии и физиологии. Менеджеры компании помогут подобрать идеальную модель – спокойный безмятежный сон на таком матрасе будет гарантирован.